:: ::

Фитнес mix

Фитнес mix

Фитнес mix – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование –  что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

Синтез Фитнес mix реализуется посредством комбинирования различных видов физической нагрузки.

Вот какие элементы может включать в себя Фитнес mix:

  • Interval (чередование аэробной нагрузки и силовых упражнений)

  • аэробика

  • авторские фитнес программы

  • силовые программы

  • степ-аэробика

  • стречинг

  • кардио-тренировки

Таким образом, благодаря продуманной структуре занятий все мышцы задействованы и подвергаются продуманной нагрузке. Индивидуальный подход реализуется в дозировке нагрузки для людей разного уровня подготовки и возраста. Разносторонние упражнения позволяют гармонично развивать тело.

Высокая результативность так называемого перекрестного тренинга (т.е. когда происходит чередование различных видов тренировок) доказана практикой большого спорта.

Благодаря разнообразию Фитнес mix не может надоесть. Каждое занятие – новая грань мира фитнеса.

Фитнес mix позволяет найти любимый и наиболее подходящий для вас вид фитнеса. Ведь всего за месяц тренировок можно попробовать так много различных видов нагрузок! Вы сможете оценить, как ваше тело на них реагирует, какие эмоции вы получаете.

Работа в группе повышает мотивацию. Людям удается добиться больших результатов в сравнении с индивидуальными тренировками или занятиями в спортзале.

 
Продолжительность занятий: 55 минут.

Расписание занятий: 
Понедельник - 18:00
Среда - 18:00
Пятница - 18:00 

Стоимость: 6 р.
Абонемент (6 занятий): 36 р.
Абонемент (8 занятий): 45 р.
Абонемент (12 занятий): 66 р.

+375 29 257 22 30 Александра 


Соседние подразделы: