:: ::

Фитнес Mix

Фитнес Mix

Фитнес-миксом называют комбинацию разных типов фитнеса, которые используются или в комплексной тренировке, или в чередовании разных спортивных занятий в разные дни. Во время каждой тренировки выполняется проработка многих групп мышц, что способствует развитию силы и визуальной красоты (рельефа) тела.
Во время выполнения упражнений часто применяют вспомогательный спортивный инвентарь: фитболы, бодибары, гантели,степы. Благодаря чему проводится более комплексная проработка мышц тела, формирование рельефа.
Существует огромная вариативность спортивных направлений, которые используются в фитнес-миксах. Часто фитнес-тренеры разрабатывают собственные программы, поэтому единого «рецепта», по которому проводят занятия, нет. Фитнес-микс может включать следующие элементы:

-занятия на фитболе и степе;
-комбинации силовых тренировок и аэробики;
-бокс, различные виды единоборств;
-упражнения силового характера;
-работа со степом;
-тай-бо;
-функциональные тренинги;
-разные направления танцев;

Продолжительность занятий: 55 минут.

Расписание занятий:
Вторник- 18:00
Четверг - 18:00

Стоимость: 8р.50к.
Абонемент (6 занятий): 51р.
Абонемент (8 занятий): 63р.80к.
Абонемент (12 занятий): 93р.50к.

Тренер тел. +375 33 634 91 91 Бородко Алёна 



Соседние подразделы:

BelarusianEnglishFrenchGermanRussianUkrainian