Здесь должен находиться флэш-ролик. Если ролик не видно - установите Flash Player.
Подробнее...

Силовой тренинг

Силовой тренинг

Силовой тренинг
Тренировки с целью развития силы и выносливости весьма распространены и популярны в современном мире. Хотите быть сильной, но в то же время иметь красивые и женственные формы? Добро пожаловать в мир силовых тренировок!!! Женщинам не стоит бояться больших весов и тяжёлых гантель. Силовые тренинги – это силовые упражнения, такие как приседания, выпады, отжимания, прыжки, работа с весом и т.д., которые проводят в быстром темпе, с большим количеством повторов. Это отличный вариант сочетания кардио и силовых нагрузок.
Какие плюсы несут в себе силовые упражнения для женщин?
Хорошо потренированные мышцы придают женскому телу хороший рельеф. Появляются типичные женские округлые формы – округляются ягодицы, подчёркиваются бёдра, прорисовывается талия, и, конечно же, поднимается грудь. Руки, ноги и спина формируются в более жёсткий, упругий каркас. Силовые тренировки приводят к тому, что различные группы мышц лучше работают вместе!!! Если силовые тренировки сочетать со здоровой диетой, жир сгорает, при этом мышцы увеличивают свою мощность и с каждым днём рельеф тела становиться красивее.
Силовой тренинг — это наиболее эффективное средство увеличения ваших физических возможностей, улучшения спортивной формы, сокращение риска травм и повышения уверенности в себе. Регулярные занятия увеличивают самооценку и помогают потерять лишний вес и даже поддерживают ваше душевное состояние. Во время занятий вырабатывается гормон радости. Поэтому с тренировки человек идёт счастливым. Целевая тренировка определённых мышц поможет только выиграть, главное, это быть осторожным и всё делать правильно при занятии с весом.

Продолжительность занятий - 55 минут.

Стоимость: 6 р. 
- абонемент (8 занятий): 45 р.
- абонемент (12 занятий): 66 р. 

Расписание занятий:
Вторник - 19:00
Четверг - 19:00
Суббота - 19:00

тел. 8 (044) 729 48 53, 8 029 561 21 53 Татьяна


Соседние подразделы: