Скульптор тела – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Синтез Скульптор тела реализуется посредством комбинирования различных видов физической нагрузки.
Вот какие элементы может включать в себя Скульптор тела:
-
Interval (чередование аэробной нагрузки и силовых упражнений)
-
аэробика
-
авторские фитнес программы
-
силовые программы
-
степ-аэробика
-
стречинг
-
кардио-тренировки