:: ::

Mix дэнс

Mix дэнс

Если Вы решили привести свою фигуру в порядок, вернув мышцам упругость и тонус, а организму хорошее самочувствие, значит, пора заняться спортом. Mix дэнс  пользуется большой популярностью среди людей, которые ведут активный образ жизни. Если хотите стать обладателем стройного и гибкого тела, ощутить прилив сил и бодрости – поможет Mix дэнс , это сочетание лучших элементов из разных направлений фитнеса. А значит, каждое занятие будет необычным и непредсказуемым: различные упражнения, методики и инвентарь.

Mix дэнс  – комплекс динамичных и увлекательных занятий, в которых идеально гармонируют такие популярные направления как спортивная аэробика, йога, пилатес, танцы, стретчинг, силовые нагрузки и прочие.

Несмотря на множество вариаций в выполнении комплекса Mix дэнс , структура занятия является схожей для всех – это разминка, которая разогреет мышцы перед нагрузкой; основной блок упражнений (силовой и аэробный тренинг); завершающая часть с растяжкой и релаксацией.

В процессе тренировок задействуется все необходимое спортивное оборудование-гантели, фитболы, бодибары, степы и пр.  

Занятия под специальное музыкальное сопровождение положительно влияют на различные группы мышц, работу нервной и дыхательной системы.  Mix дэнс - это возможность поднять себе настроение, избавиться от психических расстройств и депрессии, эффективное средство для похудения и поддержания оптимальной массы тела. Занятия, не занимающие много времени, способны принести максимальную пользу Вашему организму. 

Одежду для занятий  необходимо выбирать удобную, приятную к телу и не сковывающую движений. Отличный вариант – лосины, бриджи или шорты с топом. Обувь должна быть мягкая и комфортная, с расчетом того, чтобы Вам было удобно в ней прыгать.

Продолжительность занятий - 55 минут.

Стоимость:  8р.50к. 
- абонемент (6 занятий): 51р.
- абонемент (8 занятий): 63р.80к. 
- абонемент (12 занятий): 93р.50к.

Расписание занятий:
Понедельник, среда, пятница - 18:00

+375 29 139 14 30 Татьяна


Соседние подразделы:

          QR-паспорт